الإضاءة الزرقاء تساعد على الاسترخاء

المصري اليوم علوم وتكنولوجيا

صورة الخبر

اكتشف فريق من الباحثين في جامعة «غرناطة» الإسبانية أن الضوء الأزرق يسرع من عملية الاسترخاء بعد الإجهاد النفسي الاجتماعي الحاد الناتج عن المشاحنات مع صديق أو التعرض لضغوط.

أخبار متعلقة

ممارسة «اليوجا والاسترخاء» يساعدان على التوقف عن التدخين

تنظيم الوقت مهم للطلاب من أجل الاسترخاء

دراسة أمريكية تنصح بالضحك عوضًا عن الاسترخاء

وقام باحثون من جامعة «غرناطة» بالتعاون مع مدرسة التربية الخاصة «سان رافائيل» في إسبانيا، بتقييم موضوعي لاستخدام القياسات الكهربائية، وأشاروا إلى أن الإضاءة الزرقاء تُسرع من عملية الاسترخاء بعد الإجهاد النفسي الاجتماعي الحاد بالمقارنة بالإضافة البيضاء التقليدية.

كان الباحثون الإسبان قد أجروا، في سياق دراستهم بمختبر «أبحاث المخ» التابع لجامعة «غرناطة»- التي نشرت في عدد نوفمبر من مجلة «بلوسون» الطبية- أبحاثهم على أكثر من اثنى عشر متطوعا تعرضوا للضغوط ثم خضعوا لجلسة استرخاء داخل غرفة التحفيز في مدرسة التربية الخاصة «سان رافائيل».

وقد استلقى نصف عدد المشاركين بالدراسة في غرف مزودة بمصادر ضوء أزرق، في حين استلقى النصف الآخر تحت مصادر ضوء أبيض تقليدية، وتم قياس المؤشرات البيولوجية المتنوعة مثل ضربات القلب، ونشاط المخ طوال فترة الاستلقاء عن طريق مخطط كهربائي.

وأظهرت النتائج أن الإضاءة الزرقاء تعمل على تسريع عملية الاسترخاء بالمقارنة بالإضاءة البيضاء التقليدية.

التعليقات


الأخبار الاكثر مشاهدة

أحدث الأخبار